Jonaviškiai kviečiami į nemokamus užsiėmimus mieste ir rajone

Jonaviškiai kviečiami į nemokamus užsiėmimus mieste ir rajone
SAU 17
16:18 2018 jonavoszinios.lt

Fizinis pasyvumas – ketvirta iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje. Šiuolaikiniams žmonėms, kenčiantiems nuo intensyvaus gyvenimo ritmo sukeltų fizinių bei protinių, emocinių įtampų, aktyvi fizinė veikla, užsiėmimai su specialistais (treneriais, kineziterapeutais, jogos mokytojais ir kt.) yra sveikatos ir ramybės šaltinis. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad nuolatinis optimalus fizinis krūvis mažina riziką susirgti kai kuriomis lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, pagerina bendrą savijautą, o kai kurios fizinio aktyvumo rūšys yra naudojamos lėtinių ligų gydymui.

Specialistui vadovaujant atliekami pratimai ne tik stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą, gerina kraujotaką visame organizme, mažėja „blogojo“, didėja „gerojo“ cholesterolio kiekis (t. y. sumažėja rizika susirgti ateroskleroze, infarktu, insultu ir kt.), padeda išvengti nutukimo, mažina tikimybę susirgti kai kuriais vėžiniais susirgimais (storosios žarnos ir krūties), gerina sąnarių veiklą ir viso organizmo reguliacinius gebėjimus.

Kartu taip pat stiprinamas imunitetas, jėga, ištvermė, žmogaus organizmo atsparumas išoriniams veiksniams, palaikomas raumenų tonusas, gerėja dvasinė būsena, mažėja stresas, atsikratoma neigiamų emocijų. 

Jonavos rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras kviečia Jus būti aktyviais rūpinantis savo sveikata ir lankytis nemokamuose užsiėmimuose. 

Jogos užsiėmimai vyks: 

PANOTERIUOSE

Panoterių kultūros centre, adr. P. Vaičiūno g. 38, Panoteriai, Jonavos raj., pirmadieniais ir trečiadieniais 16.30 val. (nuo sausio 22 d.)

ŠILUOSE

Šilų kultūros centre, adr. Beržų g. 2 a, Šilai, Jonavos raj.,  pirmadieniais ir trečiadieniais 17.30 val. (nuo sausio 22 d.)

ŽEIMIUOSE

Žeimių mokykloje-daugiafunkciame centre, adr. Mokyklos g. 1, Žeimiai, Jonavos raj., antradieniais ir ketvirtadieniais 19.00 val. (nuo sausio 23 d.) 

Mankšta su kineziterapeutu vyks: 

KULVOJE

Kulvos Abraomo Kulviečio mokykloje, adr. Kauno g. 7, Kulvos k., Kulvos sen., Jonavos raj., pirmadieniais ir trečiadieniais 18.30 val. (nuo sausio 22 d.)

BATĖGALOJE

Batėgalos universaliame daugiafunkciame centre, adr. Rodžių g. 12, Batėgalos k., Kulvos sen. Jonavos raj., antradieniais ir ketvirtadieniais 18.00 val. (nuo sausio 23 d.) 

Funkcinė treniruotė su kineziterapeutu vyks: 

KUIGALIUOSE

Barupės mokykloje, adr. Sodų g. 1A, Kuigalių k., Jonavos raj., pirmadieniais ir trečiadieniais 17.00 val. (nuo sausio 22 d.)

BUKONYSE

Bukonių mokykloje – daugiafunkciame centre, adr. Jonavos g. 2, Bukonių k., Bukonių sen. Jonavos raj., ketvirtadieniais 16.30 val. (nuo sausio 25 d.) 

Geros savijautos mankšta senjorams vyks: 

JONAVOJE

Klube „Sporto Legionas“, adr. Dariaus ir Girėno g. 1B, antradieniais 10.00 val. (nuo sausio 22 d.) Dalyvių skaičius ribotas. Išankstinė registracija tel. 8 627 37373 

JONAVOJE

Klube „Bonus“, adr. Kosmonautų g.1, trečiadieniais 18.00 val. (nuo sausio 24 d., registracijos nėra.)

 

 

Panašūs straipsniai

Jonavoje – sporto specialistų iš Izraelio vizitas

Jonavoje – sporto specialistų iš Izraelio vizitas

Trečiadienį Jonavos miesto krepšinio klubo „Jonava“ treniruotę stebėjo ir sporto infrastruktūrą mieste apžiūrėjo iš Izraelio Wingate fizinio lavinimo instituto atvykusi 30 trenerių grupė. Specialistai į ...

 „Jonavos“ saugas A. Paškevičius: „LFF taurėje su „Stumbru“ turime pralaužti ledus“

„Jonavos“ saugas A. Paškevičius: „LFF taurėje su „Stumbru“ turime pralaužti ledus“

Iki ketvirto Lietuvos futbolo federacijos (LFF) taurės etapo nužygiavusius „Jonavos“ futbolininkus ketvirtfinalio burtai suvedė su neparankiuoju Kauno „Stumbru“. Šį kartą jonaviškiai tikisi pralaužti ledus ir tę...

Gynėjas A. Tručinskas lieka „Jonavos“ klube

Gynėjas A. Tručinskas lieka „Jonavos“ klube

Pasirodymą A lygoje sėkmingai užbaigusi „Jonava“ ruošiasi kitam sezonui. Klubas šią savaitę pratęsė sutartį su gynėju Aurimu Tručinsku. Iš Utenos „Utenio“ vasarą atvykęs 23 m. krašto gynėjas šį sezoną ...

M. Ganusauskas „Sutrukdėme „Žalgiriui“, dabar norime tą padaryti ir „Sūduvai“

M. Ganusauskas „Sutrukdėme „Žalgiriui“, dabar norime tą padaryti ir „Sūduvai“

Neįtikėtiną pergalę prieš čempionus paskutiniame ture iškovoję „Jonavos“ futbolininkai euforijoje neskęsta, o ruošiasi svarbiausioms paskutinėms sezono kovoms, kurios nulems jų vietą lentelėje. Trečiadienį jonav...

„Jonavos“ saugas K. Šilkaitis: „Esame ištroškę pergalės“

„Jonavos“ saugas K. Šilkaitis: „Esame ištroškę pergalės“

Po dvejų lygiųjų iš eilės FK „Jonava“ tikslas artėjančiame A lygos XXVI ture – pergalė ir revanšas prieš lentelės kaimyną „Kauno Žalgirį“. Jonaviškiai (7 vieta, 22 taškai) dvejose rungtynėse iš eilės į...

FK „Jonava“ sužais dvejas draugiškas rungtynes

FK „Jonava“ sužais dvejas draugiškas rungtynes

Rinktinių pertraukos metu „Jonavos“ ekipa sužais dvejas draugiškas rungtynes. Rugsėjo 5 d. (antradienį) jonaviškiai miesto stadione priims Lietuvos rinktinės U-19ekipą. Šią vasarą Antano Ving...

Istorija perrašyta: „Jonava“ užėmė 4 A lygos vietą!

Istorija perrašyta: „Jonava“ užėmė 4 A lygos vietą!

Lemiamose rungtynėse su Klaipėdos „Atlantu“ jonaviškiai išplėšė lygiąsias 2:2 (1:2) ir pasiekė kol kas aukščiausią vietą šalies čempionate. Rungtynes šeimininkai pradėjo atakomis. Iš p...

„Jonavos“ saugas M. Dapkus: „Dabar žaisti yra vienas malonumas“

„Jonavos“ saugas M. Dapkus: „Dabar žaisti yra vienas malonumas“

Po skaudaus pralaimėjimo paskutinėmis rungtynių sekundėmis atsitiesę „Jonavos“ futbolininkai priešpaskutinėse rungtynėse namų stadione šį sekmadienį (spalio 29 d.) savo gerbėjams pabandys padovanoti perg...

Tris įvarčius „Uteniui“ įmušusi „Jonava“ kyla į ketvirtą lentelės vietą

Tris įvarčius „Uteniui“ įmušusi „Jonava“ kyla į ketvirtą lentelės vietą

Kovingose XXX turo rungtynėse „Jonava“ 3:0 (1:0) nepasigailėjo nuo antro kėlinio vidurio mažumoje žaidusio Utenos „Utenio“, o ši pergalė Lauryno Stonkaus vedamai ekipai leido pakilti į ketvirtą A lygos v...

Komandų vadovų pasitarimas dėl artėjančio naktinio futbolo turnyro

Komandų vadovų pasitarimas dėl artėjančio naktinio futbolo turnyro

Jau trylikti metai iš eilės futbolo mėgėjai bus pakviesti į tradicinį naktinį „Šikšnosparnio“ futbolo turnyrą. Praėjusiais metais didžioji tokio turnyro taurė tarp devynių dalyvavusių ekipų at...

„Jonava“ metė iššūkį lyderiams, bet „Sūduva“ atsilaikė

„Jonava“ metė iššūkį lyderiams, bet „Sūduva“ atsilaikė

Priešpaskutinėse sezono rungtynėse „Jonavos“ futbolininkai po dviejų pirmoje pusėje praleistų įvarčių atsitiesė ir antro kėlinio pabaigoje užkūrė tikrą pirtį. Visgi laiko išlyginti rezultatą pritrūko, o sunkią p...

Sezono pergalė: „Jonava“ svečiuose įveikė Vilniaus „Žalgirį“!

Sezono pergalė: „Jonava“ svečiuose įveikė Vilniaus „Žalgirį“!

A lygos XXXI ture „Jonavos“ futbolininkai savo gerbėjams padovanojo bene gražiausią sezono pergalę. Svečiuose charakterį parodę ir nuo antro kėlinio pabaigos mažumoje likę Mindaugo Čepo auklėtiniai 4:2 (3:1) įve...

Ketvirtajame kėlinyje strigę jonaviškiai pralaimėjo Molėtuose

Ketvirtajame kėlinyje strigę jonaviškiai pralaimėjo Molėtuose

Pralaimėjimą po atkaklios „Mezon“-Nacionalinės krepšinio lygos (NKL) čempionato rungtynėse patyrė „Jonavos“ (12-13) klubas 72:75 (16:21, 22:18, 24:17, 10:19) Molėtuose nusileidęs vietos „Ežerūnui“ (12-13).  ...

Charakterį parodžiusi „Jonava“ ketvirtą ratą baigė gražia pergale prieš „Atlantą“

Charakterį parodžiusi „Jonava“ ketvirtą ratą baigė gražia pergale prieš „Atlantą“

Atsilikdama 0:1 „Jonava“ sugebėjo persverti rezultatą ir po atkaklios kovos 2:1 (0:1) ketvirtą A lygos ratą pabaigė pergale prieš Klaipėdos „Atlantą“. Jonaviškiai tebėra 6 vietoje, tačiau nuo ketvirtos v...

Aštuonių įvarčių ir drama pratęsime baigėsi „Jonavos“ pasitraukimu iš LFF taurės tunyro

Aštuonių įvarčių ir drama pratęsime baigėsi „Jonavos“ pasitraukimu iš LFF taurės tunyro

Jonavoje vykęs Lietuvos futbolo federacijos (LFF) taurės ketvirtfinalis tapo tikra drama: dviem įvarčiais iki 88 min. pirmavę „Jonavos“ futbolininkai pačioje kėlinio pabaigoje praleido du Kauno „Stumbro“...

„LTeam olimpiniame žiemos festivalyje“ olimpinę mylią bėgs Jonavos meras E. Sabutis

„LTeam olimpiniame žiemos festivalyje“ olimpinę mylią bėgs Jonavos meras E. Sabutis

„Jau užsiregistravau ir tuo džiaugiuosi,“- taip apie savo planus bėgti Olimpinę mylią „LTeam olimpiniame žiemos festivalyje“ kalba Jonavos meras Eugenijus Sabutis. Vasario 3 dieną Jonavos miesto vadovas savo mal...